Rezepte · 12. April 2020
Du kennst Früchtequark noch aus Deiner Kindheit oder aus dem Supermakt? Lecker für so viele Menschen, wenn da nicht die Zutatenliste wäre.
Neues · 01. April 2020
Zur Qualitätssicherung und auch Weiterentwicklung meiner Arbeit als Personal Trainer habe ich mich für eine Mitgliedschaft im BVPT e. V. entschieden.
Training · 26. März 2020
Die derzeitige Situation stellt uns alle auf eine Probe und fordert Dinge anders und neu zu denken. Mit dem neuen Onlinecoaching Angebot kann ich weiter für meine Kunden da sein.
Training · 01. Januar 2020
Der kostenlose Aktivkalender 2020, um Eure Ziele im Fokus zu halten. Nur hier erhältlich.
Rezepte · 21. November 2019
Lebkuchen mal selber machen. Mit einem Zuckertrick. Unkompliziert und lecker. Alle Zutaten in Rohkostqualität.
Ernährung · 06. Juli 2019
Immer wieder bringen Hersteller neue proteinreichen Produkte auf den Markt. Doch wäre es so einfach mittels Design-Food seinen Nährstoffbedarf zu decken? Hier eine Einschätzung zu proteinreichen Milchprodukten.
30. Juni 2019
Vieviel Obstsaft ist ok am Tag damit Ihr Eure Ziele erreichen könnt. Dies und etwas mehr in diesem Blog.
Training · 03. Juni 2019
Immer mehr Studien beschäftigen sich mit dem Thema Stress, der den Trainingsfortschritt hemmen kann.
Ernährung · 15. Januar 2019
Wer sagt eigentlich, dass Kartoffeln dick machen? Hier kannst Du erfahren, wie Dir das Wintergemüse beim Fett verlieren hilft.
Training · 13. Januar 2019
Unbemerkt geht uns Tag für Tag Fitness und Gesundheit verloren, weil wir sie nicht oder mit dem falschen Training stärken. Wie Du den Spieß umdrehen kannst, erkläre ich Dir in diesem Blogartikel.

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